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定期测身高 谨防矮小症

2020年08月19日 10:52   来源:太原日报   

  你的孩子每年身高增长速率达标吗?孩子的发育有利于长高吗?……8月18日是“中国儿童长高日”,市妇幼保健院联合省健康教育中心举办大型义诊活动。专家指出,身高是生长发育的重要标志,要想长高个子,家长应定期测量、评估孩子的身高、体重等生长发育状况,科学干预管理。 很多家长认为“个子长得慢的孩子是晚长。”殊不知,如果一味等待,会让孩子错过长个子的黄金期。“孩子身高增长的各个阶段是一个连续、动态的过程。在每个阶段,家长应定期测量、评估孩子的身高,并进行科学管理。”市妇幼保健院儿保科主任郝爱珍说。 如何判断孩子的身高是否在正常范围?郝爱珍提醒,凡婴幼儿期(3岁以下)生长速度低于每年7厘米,儿童期(3岁至青春期前)生长速度低于每年5厘米,青春期低于每年6厘米,说明孩子的生长可能出现问题。郝爱珍提醒,即便是有家族矮小问题的孩子,如果能够尽早到医院干预治疗,身高也会在一定程度上增长。 “想要孩子长高,睡眠、饮食、运动和心理也是关键因素。”郝爱珍建议,学龄期的孩子不晚于22时睡觉,保证8小时至9小时以上的睡眠时间;每日营养均衡,要摄入充足的蛋白质,少喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;要适度运动,弹跳类运动能有效帮助孩子长高,如跳绳、篮球、羽毛球、跑步等体育运动;给孩子营造温馨、轻松的成长环境,因为压抑、紧张的情绪也会影响生长激素的分泌。(刘涛)


(责任编辑 :支艳蓉)

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